Blog

Co je Nordic Walking

Nordic Walking je bez nadsázky fenomén mezi sporty. Je to nejzdravější sport vůbec.  Jiné názvy pro Nordic Walking jsou kondiční chůze, severská chůze, chůze s holemi. Je to malý velký zázrak, který při precizně zvládnuté technice umí udělat s tělem velké změny ve velmi krátkém čase. Při precizně zvládnuté technice Nordic Walkingu člověk zapojí všechny partie svého těla. Tedy 90 % všech svalů. V rekordně krátkém čase se s ním dostanete do kondice, zhubnete a ještě se zbavíte bolestí pohybového aparátu. 

Nordic Walking je vysoce efektivní, finančně dostupný sport, který se dá provozovat ve všech ročních obdobích a za každého počasí. Pozitivně ovlivňuje naši psychiku, zbavuje stresu, pozitivně zlepšuje dýchání a tím i držení těla.  Hojně jej mimo jiné využívám v rehabilitaci u řady klientů s potížemi  pohybového aparátu a poúrazových stavech.  Je to kondiční aktivita provozovaná venku na čerstvém vzduchu v přírodě, ale i ve městě.  

 Nordic Walking je sport nebo pohybová aktivita pro téměř všechny věkové a výkonnostní skupiny. Techniku Nordic Walkingu učím ženy i muže různého věku a různé úrovně fyzické zdatnosti, děti školního věku, sportovce, výkonnostní sportovce, pořádám kurzy pro těhotné ženy, pro nosící maminky (i tatínky), učím, rekonvalescenty i lidi vyššího věku.  

Má-li být tento sport bezpečný a skutečně efektivní, je zapotřebí precizně zvládnout základní techniku, na kterou kladu vysoké nároky. Teprve po naučení se správné technice, se Nordic Walking řadí mezi jeden z nejzdravějších sportů vůbec.

Tato má tvrzení se zakládají na vlastní zkušenosti a na zkušenostech z mé praxe fyzioterapeuta a učitele některých cvičebních technik. Po několika úrazech, to byl právě Nordic Walking, který mne dostal zpět do kondice a zbavil bolestí zad, hrudníku, kolen… Postupně jsem jej aplikovala na některých mých klientech. Obrovské zlepšení jejich stavu se dostavilo poměrně rychle. Zbavovali se bolestí, dostali se do kondice, zlepšilo je jim držení těla, začalo se jim lépe dýchat

A pozor, Nordic Walking má také jedno veliké riziko!!! Pokud se naučíte využívat všech výhod, které Vám tento sport nabízí, naučíte se skutečně precizně jeho techniku, velmi rychle se Vám vryje pod kůži a stane se návykovou záležitostí. Na tom se shodují všichni mí klienti, kteří propadli kouzlu Nordic Walkingu.