Rovnováha je klíč k úspěchu. 

Jmenuji se Jana Štěpaníková a jsem fyzioterapeutka s téměř dvacetiletou praxí, pohybová terapeutka, instruktorka Nordic Walkingu s nejvyšší kvalifikací, kterou lze v ČR získat, jsem lektorka Nordic Runningu, jsem fyzioterapeut pánvař, jsem lektorka Pilates, lektorka Body weight, zakladatelka projektu ReFy – Svět Nordic Walking a máma dvou dětí. 

Téměř 20 let se profesionálně věnuji pohybovému aparátu lidského těla. Jako fyzioterapeutka jsem řadu let pracovala   v nemocnici. Rukama mi prošla více než tisícovka pacientů s nejrůznějšími potížemi pohybového aparátu – lidé po operacích, úrazech, mrtvicích, infarktech, lidé s bolestmi zad, s neurologickými potížemi, s roztroušenou sklerózou, lidé ochrnutí, po amputacích, ženy s inkontinencí, atd. Na základě zkušeností z mé nemocniční praxe a zkušeností s léčbou vlastních úrazů jsem začala na práci s pohybovým aparátem nahlížet jiným způsobem. Začala jsem navzájem propojovat některé  koncepty, cvičební styly, objevila jsem kouzlo Nordic Walkingu, Pilates, tapingu (pružné a pevné lepící pásky). A začala jsem pracovat jako fyzioterapeut, pohybový terapeut a instruktor několika sportovních aktivit na volné noze. 

Mým cílem je dostat lidi v co nejkratší době zpět do normálního života bez dřívějších komplikací. Což se daří. Můj přístup je holistický. Svým klientům nahlížím pod pokličku jejich soukromí. Povídáme si o jejich zvycích, zlozvycích. Kompletně “rozeberu” jejich těla v klidu i pohybu. Své klienty pak učím, jak efektivně pracovat se svým tělem. Jak se dostat do kondice. Jak si užívat dokonalý pohyb bez bolesti. 

Mou srdeční záležitostí se stal Nordic Walking, jinými slovy severská chůze, chůze s holemi, kondiční chůze. Je to malý velký zázrak, který při precizně zvládnuté technice umí udělat s tělem velké změny ve velmi krátkém čase. Techniku Nordic Walkingu učím učím ženy i muže různého věku a různé úrovně fyzické zdatnosti, děti školního věku, pořádám kurzy pro nosící maminky,  učím sportovce i výkonnostní sportovce. 

Ke kvalitně odvedené práci je potřeba se neustále vzdělávat. To neodmyslitelně patří i k profesi instruktora Nordic Walking. Prošla jsem celou řadu stáží, školení, kurzů, přednášek, workshopů, konferencí. Nejsou zde uvedeny všechny, jen ty pro mne nejdůležitější. Jsou to ty, které nejvíce ovlivnily mou práci, ty, které jsem propojila a s úspěchem je učím své klienty.

  • Vzdělávací program Instruktor kondiční chůze pro pracovní činnost Instruktor Nordic Walking – Kurz  akreditovaný MŠMT – Mgr. Jana Stejskalová, Mgr. Petr Jež, Faktro plus – Benešov u Prahy, 2019.
  • Kurz (nejen) sportovní výživy – Mgr. Jana Stejskalová, Mgr. Petr Jež, Faktor plus – Benešov u Prahy, 2017.
  • Instruktor Bodyweight, – Mgr. Jana Stejskalová, Mgr. Petr Jež, Faktor plus – Benešov u Prahy, 2016.
  • Instruktor Nordic Running –  Mgr. Jana Stejskalová, Veronika Abrahamová, Faktor plus – Benešov u Prahy, 2016.
  • Instruktor Nordic Walking  Mgr. Jana Stejskalová, Mgr. Petr Jež, Faktor plus – Benešov u Prahy, 2016.
  • Fyzioterapie u dysfunkce pánevního dna a inkontinence. Kurz certifikovaný MZČR – školitel – PhDr. Petra Vondrašová, Ph. D., Daniela Císařová, DiS., 2015.
  • Terapeutické možnosti aplikace elastické pásky ve fyzioterapii, Mgr. Marika Bajerová, Olomouc, 2015.
  • Specialista fundraisingu a public relations – Kurz  akreditovaný MPSV. Neziskovky.cz, o. p. s., Praha, 2014 – 2015.
  • Respektovat a být respektován – Tatjana a Pavel Kopřivovi, Krnov, 2014 – 2015.
  • Fundraising pro vedoucí pracovníky – Základy fundraisingu – Jak na fundraising –Martina Lafatová, České centrum fundraisingu Praha, 2014.
  • Formthotics system, Ing. Vítězslav Krudenc, Praha 2011.
  • Podiatrie pro fyzioterapeuty, MUDr. Miroslav Havrda, Lipová – lázně, 2011.
  • Propriofoot concept, PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová,  Ph.D., Čelákovice, 2011.
  • Metoda Roswithy Brunkow a její vyzžití v prevenci a terapii poruch pohybového aparátu – Kurz certifikovaný MZČR – PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., Čelákovice,  2011.
  • Cvičení na míči, labilních plochách a s overbally – PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., Čelákovice,  2010.
  • Pilates instruktor – Balanced Body University, Sacramento mat instruktor, My Pilates academy,  Gabriela Davídková, DiS; Mgr. Radka Matysová, 2009 –  2010. 
  • Sportovní fyzioterapie a trénink II. – Mgr. Barbata Tuma, MAS Sporthysiotherapy – 2010.
  • Fyzioterapeutické postupy a metody v těhotenství a po porodu  –  Rehaspring – Čelákovice,  Mgr. Ivana Brádková – 2010.
  • Sportovní fyzioterapie a trénink I. –Mgr. Barbara Tuma, MAS Sportphysiotherapy – 2009.
  • Kineziologie – patokineziologie dolní končetiny a nohy, Rehaspring ,  h. doc.PhDr. Ingrid Palaščáková – Špringrová, Ph.D. , Čelákovice, 2009.
  • Problematika funkčních poruch hybného systému – možnosti kinezioterapie , PhDr. Jarmila Kristiníková,Ph.D., Bc. Romana Holáňová, Krnov, 2009.
  • Aplikační techniky ve fyzikální terapii, Mgr. Josef Urban, Olomouc 2008. 
  • Význam stabilizačního systému u funkčních poruch pohybového aparátu, Mgr. Lucie Gocalová, Krnov, 2008.
  • Diagnostika a terapie funkčních poruch (manuální medicína pro fyzioterapeuty) – Kurz certifikovaný MZČR, Karla Košťálová, Horní Bečva, 2008.
  • Stabilita v pohybovém systému a hluboký stabilizační systém, Mgr. Tomáš Suchomel, Mgr. Lenka Suchomelová, Krnov, 2007.
  • Instabilita krční páteře, PaeDr. Dagmar Pavlů, CSc. , Brno,  2007.
  • Respirační fyzioterapie, PaedDr. Libuše Smolíková, Ostrava, 2006.
  • Fyzioterapeutické postupy ovlivňující posturální motoriku – Praha – 2005.